8.2 km | 00:41:01 | 04:58/km日期: 2017-02-22 09:23 - 平均心率: 168 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'06" / 05'09" / 05'02" / 04'56" / 04'51" / 04'53" / 04'48" / 04'58" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'32") | 245 / 8245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 130.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'09" | 00:10'15" |
3 | 05'02" | 00:15'17" |
4 | 04'56" | 00:20'13" |
5 | 04'51" | 00:25'04" |
6 | 04'53" | 00:29'57" |
7 | 04'48" | 00:34'45" |
8 | 04'58" | 00:39'43" |
8.2 | 05'22" | 00:41'02" |