5.0 km | 00:23:27 | 04:40/km日期: 2017-02-15 19:37 - 平均心率: 120 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 4098 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 04'46" / 04'44" / 04'39" / 04'36" / 04'31" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'15") | 1008 / 1008 | 177 / 118 |
2 | | 04'43" (+00'12") | 1009 / 2018 | 176 / 120 |
3 | | 04'36" (+00'05") | 1002 / 3021 | 175 / 123 |
4 | | 04'35" (+00'04") | 1002 / 4023 | 173 / 125 |
5 | | 04'31" | 1009 / 5033 | 172 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 18.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'44" | 00:09'30" |
3 | 04'39" | 00:14'09" |
4 | 04'36" | 00:18'45" |
5 | 04'31" | 00:23'16" |
5.0 | 09'21" | 00:23'27" |