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11.6 km | 00:49:20 | 04:15/km
日期: 2013-10-20 08:10 - 地點: 高雄澄清湖 - 天氣: 悶熱無風 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 環島跑步自主訓練第43天之2~高雄澄清湖路跑比賽,今天的比賽表現給自己打的分數是85分,有幾個缺點:第一,熱身時間抓的太剛好,導致自己熱身還沒充足,就已經準備要起跑了;第二,太慢穿虎走路跑鞋適應,跑到8K的時候,因為鞋墊比較粗糙,讓自己摩擦到腳底起水泡,而影響了後面約4K的速度;第三,配速上還是有點不順,很容易因為上下坡而無法維持速度。 賽前宣言: 加油...希望完賽!!
10月累積里程 : 238.61 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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