5.0 km | 00:32:39 | 06:31/km日期: 2017-01-31 20:36 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 82
Pace: 06'05" / 06'37" / 06'52" / 06'02" / 07'03" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'12") | 500 / 500 |
2 | | 05'58" | 500 / 1000 |
3 | | 06'12" (+00'14") | 500 / 1500 |
4 | | 07'01" (+01'03") | 500 / 2000 |
5 | | 06'50" (+00'52") | 500 / 2500 |
6 | | 06'53" (+00'55") | 500 / 3000 |
7 | | 05'58" | 500 / 3500 |
8 | | 06'04" (+00'06") | 500 / 4000 |
9 | | 07'15" (+01'17") | 500 / 4500 |
10 | | 06'51" (+00'53") | 500 / 5000 |
11 | | 04'58" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'37" | 00:12'42" |
3 | 06'52" | 00:19'34" |
4 | 06'02" | 00:25'36" |
5 | 07'03" | 00:32'39" |
5.0 | 03'49" | 00:32'40" |