2.8 km | 00:15:07 | 05:25/km日期: 2013-10-19 17:03 - 地點: 自宅至新北市鶯歌區永吉國民小學 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'25" / 05'34" / 05'14" /
明天要跑艋舺馬拉松,下午只輕鬆跑個15分07秒,感覺狀況不太妙(可能是因為感冒的關係,跑起來有氣無力的),明天的比賽可能會是個艱苦的一戰。
天天跑第641天。
10月累積里程 : 373.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'34" | 00:10'59" |
2.8 | 05'14" | 00:15'07" |