12.4 km | 00:57:23 | 04:37/km日期: 2017-01-18 16:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'26" / 05'28" / 05'12" / 04'21" / 04'30" / 04'19" / 04'21" / 04'26" / 04'13" / 04'04" / 04'15" / 04'06" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'35") | 2063 / 2063 |
2 | | 04'28" (+00'24") | 2977 / 5040 |
3 | | 04'12" (+00'08") | 19 / 5060 |
4 | | 04'21" (+00'17") | 2977 / 8037 |
5 | | 05'22" (+01'18") | 15 / 8053 |
6 | | 04'10" (+00'06") | 2977 / 11030 |
7 | | 04'04" | 20 / 11051 |
8 | | 04'04" | 995 / 12046 |
9 | | 07'04" (+03'00") | 373 / 12419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 271.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'28" | 00:09'54" |
3 | 05'12" | 00:15'06" |
4 | 04'21" | 00:19'27" |
5 | 04'30" | 00:23'57" |
6 | 04'19" | 00:28'16" |
7 | 04'21" | 00:32'37" |
8 | 04'26" | 00:37'03" |
9 | 04'13" | 00:41'16" |
10 | 04'04" | 00:45'20" |
11 | 04'15" | 00:49'35" |
12 | 04'06" | 00:53'41" |
12.4 | 07'18" | 00:56'45" |