賴桑 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴桑新北市
ID 260249

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:48:46 | 07:20/km | 第1半馬

sundown TAIPEI 2017 尚道日落臺北國際馬拉松大賽

官方成績
日期	2017-01-14
成績	02:48:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01"

00:57'43"

10 km

(00:57'43")

00:29'42" (+01'41")

15 km

(01:32'40")

00:34'57" (+06'56")

01:16'46" (+19'03")

20 km

(02:14'29")

00:41'49" (+13'48")

Finish

(02:48:46)

日期: 2017-01-14 23:16 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

這是一場笑話的國際比賽，從頭到尾都是笑話

賽前宣言: 希望能安然跑完就好了

賽後評分: 沒有零分可以選嗎？
給 1 星

1月累積里程 : 106.54 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 劉小八和其他 8 人說推

·

鄭翔予比賽？

2017-01-15 21:30 ·

賴桑後面腳痛爆炸了！不然不會那麼差

2017-01-16 11:24 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'36"	00:11'00"
3	05'29"	00:16'29"
4	05'42"	00:22'11"
5	05'50"	00:28'01"
6	05'45"	00:33'46"
7	05'40"	00:39'26"
8	06'42"	00:46'08"
9	05'43"	00:51'51"
10	05'52"	00:57'43"
11	06'44"	01:04'27"
12	07'25"	01:11'52"
13	06'53"	01:18'45"
14	06'19"	01:25'04"
15	07'36"	01:32'40"
16	08'30"	01:41'10"
17	07'52"	01:49'02"
18	08'39"	01:57'41"
19	08'22"	02:06'03"
20	08'26"	02:14'29"
21	03'58"	02:18'27"
22	08'46"	02:27'13"
23	08'18"	02:35'31"
24	09'30"	02:45'01"
24.0	274'17"	02:48'47"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

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5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km

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10.1 km | 00:57:50 | 05:43/km

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10.2 km | 00:55:34 | 05:28/km

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10.1 km | 00:56:31 | 05:35/km

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6.1 km | 00:57:55 | 09:33/km

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10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km

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12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

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10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

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0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

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7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

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10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

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10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

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10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

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10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

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10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

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10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

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11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

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2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

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15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

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8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h