10.9 km | 00:49:44 | 04:32/km日期: 2017-01-11 19:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 04'35" / 04'15" / 28'34" / 04'18" / 04'08" / 04'35" / 09'35" / 04'20" / 04'03" / 04'26" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'31") | 313 / 313 |
2 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 1313 |
3 | | 04'31" (+00'30") | 1000 / 2313 |
4 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 3313 |
5 | | 04'13" (+00'12") | 1000 / 4313 |
6 | | 04'23" (+00'22") | 1000 / 5313 |
7 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 6313 |
8 | | 05'01" (+01'00") | 645 / 6958 |
9 | | 04'32" (+00'31") | 1000 / 7958 |
10 | | 04'01" | 1000 / 8958 |
11 | | 04'23" (+00'22") | 1000 / 9958 |
12 | | 05'44" (+01'43") | 982 / 10941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 306.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'15" | 00:08'50" |
3 | 28'34" | 00:37'24" |
4 | 04'18" | 00:41'42" |
5 | 04'08" | 00:45'50" |
6 | 04'35" | 00:50'25" |
7 | 09'35" | 01:00'00" |
8 | 04'20" | 01:04'20" |
9 | 04'03" | 01:08'23" |
10 | 04'26" | 01:12'49" |
10.9 | 05'44" | 01:18'13" |