scarlett 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

scarlett 台北市
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0.8 km | 00:05:17 | 06:26/km

日期: 2017-01-11 20:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 119.50 km

TCX 上傳 | 7 years ago

lonylu, 智銘春嬌和其他 5 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'26"	00:05'17"

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