半馬 | 02:13:51 | 06:20/km | 第9半馬官方成績 |
日期 | 2017-01-08 |
成績 | 02:13:51 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:20/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'36" (+01'32") | 01:04'38" (+00'11") |
| 00:32'02" (+00'58") |
| 00:31'04" | 01:04'27" |
| 00:33'23" (+02'19") |
|
日期: 2017-01-08 07:42 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1018 Cal - 總步數: 23213 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+02'07") | 1004 / 1004 | 169 / 73 |
2 | | 05'54" (+00'01") | 1001 / 2005 | 176 / 96 |
3 | | 06'06" (+00'13") | 1001 / 3007 | 177 / 92 |
4 | | 06'17" (+00'24") | 1000 / 4007 | 177 / 89 |
5 | | 06'12" (+00'19") | 1001 / 5009 | 178 / 90 |
6 | | 05'53" | 1004 / 6013 | 178 / 94 |
7 | | 06'23" (+00'30") | 1006 / 7019 | 178 / 87 |
8 | | 06'05" (+00'12") | 1006 / 8025 | 178 / 92 |
9 | | 07'24" (+01'31") | 1000 / 9026 | 154 / 87 |
10 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 10027 | 182 / 87 |
11 | | 06'22" (+00'29") | 1003 / 11030 | 180 / 86 |
12 | | 05'57" (+00'04") | 1006 / 12037 | 180 / 93 |
13 | | 06'17" (+00'24") | 1003 / 13040 | 171 / 92 |
14 | | 06'04" (+00'11") | 1008 / 14049 | 182 / 90 |
15 | | 06'12" (+00'19") | 1004 / 15054 | 178 / 90 |
16 | | 07'26" (+01'33") | 1000 / 16055 | 151 / 88 |
17 | | 06'15" (+00'22") | 1003 / 17058 | 184 / 86 |
18 | | 06'04" (+00'11") | 1007 / 18066 | 180 / 91 |
19 | | 06'44" (+00'51") | 1003 / 19069 | 164 / 89 |
20 | | 07'03" (+01'10") | 1001 / 20071 | 158 / 89 |
21 | | 07'29" (+01'36") | 573 / 20644 | 169 / 78 |
賽前宣言: Go Go Go~~~嘟嘟 請恰 請恰
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.37 km U A 累積 :
589.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 05'55" | 00:13'58" |
3 | 06'07" | 00:20'05" |
4 | 06'18" | 00:26'23" |
5 | 06'13" | 00:32'36" |
6 | 05'55" | 00:38'31" |
7 | 06'23" | 00:44'54" |
8 | 06'07" | 00:51'01" |
9 | 07'22" | 00:58'23" |
10 | 06'15" | 01:04'38" |
11 | 06'23" | 01:11'01" |
12 | 05'58" | 01:16'59" |
13 | 06'19" | 01:23'18" |
14 | 06'08" | 01:29'26" |
15 | 06'16" | 01:35'42" |
16 | 07'23" | 01:43'05" |
17 | 06'15" | 01:49'20" |
18 | 06'05" | 01:55'25" |
19 | 06'36" | 02:02'01" |
20 | 07'04" | 02:09'05" |
20.6 | 08'18" | 02:13'51" |