陳炳焜 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳炳焜基隆
ID 202257

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5.1 km | 00:16:43 | 18.2 km/h

日期: 2017-01-08 08:45 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'21"

(03'21")

17.82 (-2.52)

993 / 993

2

03'10"

(06'31")

19.05 (-1.29)

1004 / 1998

3

03'36"

(10'07")

16.82 (-3.52)

1007 / 3006

4

02'56"

(13'03")

20.34

992 / 3998

5

03'25"

(16'28")

17.73 (-2.60)

1008 / 5007

6

00'15"

(16'43")

11.21 (-9.12)

46 / 5054

1月累積里程 : 70.38 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-1.4 %
2	18.9	-1.7 %
3	16.9	-1.7 %
4	20.1	-1.4 %
5	17.8	-2.4 %
5.1	14.4	-5.0 %

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