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14.0 km | 01:07:09 | 04:47/km 日期: 2017-01-07 07:00 - 地點: 旗津 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% Pace: 04'23" / 04'42" / 04'42" / 04'53" / 04'58" / 04'46" / 04'41" / 04'43" / 04'40" / 04'57" / 05'05" / 04'53" / 04'37" / 05'04" / 04'10" / 今天陪朋友跑14km賽事,均速說好跑450,但是朋友約6km就爆掉降速了,我只能順順的配自己速度慢慢跑,跑到13km處,6km組女黑人從我旁邊咻過去跑的真快,離終點前300公尺,手錶里程滿14km就停下來。不能再跑下去,因為空氣不佳。我朋友還拿到分組第二名。真棒。
1月累積里程 : 162.99 km 索康尼 TYPE A 累積 : 346.6 km TCX 上傳 | 7 years ago
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