3.1 km | 00:19:54 | 06:26/km日期: 2017-01-03 20:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 07'28" / 06'23" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'28" | 00:13'02" |
3 | 06'23" | 00:19'25" |
3.1 | 05'28" | 00:19'56" |