北極熊 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

北極熊嘉義
ID 200108

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11.0 km | 01:21:08 | 07:22/km

2016北港媽祖盃馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	01:21:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

日期: 2016-12-25 06:34 - 總爬升: 5628 m - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+04'48")

1005 / 1005

2

06'52"

(12'41")

06'49" (+05'50")

1006 / 2011

3

06'14"

(18'55")

06'06" (+05'07")

1020 / 3031

4

06'21"

(25'16")

06'25" (+05'26")

987 / 4019

5

07'50"

(33'06")

00'59"

7842 / 11861

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 46.48 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'52"	00:12'41"
3	06'03"	00:18'44"
4	06'26"	00:25'10"
5	04'55"	00:30'05"
6	00'15"	00:30'20"
7	00'06"	00:30'26"
8	00'02"	00:30'28"
9	00'01"	00:30'29"
10	00'28"	00:30'57"
11	00'10"	00:31'07"
12	02'54"	00:34'01"
13	06'41"	00:40'42"
14	06'50"	00:47'32"
15	07'01"	00:54'33"
16	06'56"	01:01'29"
17	07'22"	01:08'51"
18	08'07"	01:16'58"
11.7	00'-39"	01:21'08"

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