6.4 km | 00:33:00 | 05:10/km日期: 2016-12-06 06:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 04'54" / 05'00" / 05'32" / 04'51" / 05'27" / 04'50" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'14") | 20 / 2020 |
4 | | 10'05" (+05'13") | 99 / 2119 |
5 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 3119 |
6 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 4119 |
7 | | 05'14" (+00'22") | 32 / 4151 |
8 | | 10'17" (+05'25") | 97 / 4249 |
9 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 5249 |
10 | | 04'52" | 1000 / 6249 |
11 | | 05'06" (+00'14") | 45 / 6294 |
12 | | 11'18" (+06'26") | 88 / 6382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'00" | 00:09'54" |
3 | 05'32" | 00:15'26" |
4 | 04'51" | 00:20'17" |
5 | 05'27" | 00:25'44" |
6 | 04'50" | 00:30'34" |
6.4 | 06'21" | 00:33'00" |