10.0 km | 01:09:11 | 06:53/km日期: 2016-12-22 14:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 12430 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'21" / 06'56" / 06'56" / 06'53" / 06'51" / 07'00" / 07'03" / 07'00" / 07'00" / 06'53" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" | 1007 / 1007 | 179 / 88 |
2 | | 06'56" (+00'38") | 1009 / 2017 | 180 / 79 |
3 | | 06'53" (+00'35") | 1006 / 3023 | 181 / 80 |
4 | | 06'48" (+00'30") | 1000 / 4024 | 180 / 81 |
5 | | 06'52" (+00'34") | 1008 / 5033 | 180 / 80 |
6 | | 06'56" (+00'38") | 1005 / 6038 | 179 / 80 |
7 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 7038 | 179 / 79 |
8 | | 07'01" (+00'43") | 1006 / 8045 | 179 / 79 |
9 | | 06'56" (+00'38") | 1008 / 9054 | 179 / 80 |
10 | | 06'48" (+00'30") | 1008 / 10063 | 177 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.25 km Diadora Shark 累積 :
339.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'56" | 00:13'17" |
3 | 06'56" | 00:20'13" |
4 | 06'53" | 00:27'06" |
5 | 06'51" | 00:33'57" |
6 | 07'00" | 00:40'57" |
7 | 07'03" | 00:48'00" |
8 | 07'00" | 00:55'00" |
9 | 07'00" | 01:02'00" |
10 | 06'53" | 01:08'53" |
10.0 | 06'50" | 01:09'11" |