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fen
新北市
ID 52968
81 位追隨者
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fen
19.4 km
|
01:07:44
|
17.2 km/h
日期:
2016-12-12 18:05
-
平均心率:
71
-
卡路里:
524 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'05"
(03'05")
19.78 (-0.33)
1014 / 1014
2
03'00"
(06'05")
20.11
1004 / 2019
3
03'23"
(09'28")
18.00 (-2.11)
1014 / 3033
4
03'31"
(12'59")
17.22 (-2.89)
1005 / 4039
5
03'34"
(16'33")
17.14 (-2.97)
1016 / 5056
展開計圈分析
6
03'31"
(20'04")
17.22 (-2.89)
1005 / 6061
7
03'35"
(23'39")
16.82 (-3.29)
1000 / 7061
8
03'59"
(27'38")
15.13 (-4.99)
1002 / 8064
9
03'29"
(31'07")
17.48 (-2.64)
1012 / 9077
10
03'21"
(34'28")
18.09 (-2.02)
1008 / 10086
11
03'37"
(38'05")
16.67 (-3.45)
1002 / 11088
12
03'33"
(41'38")
16.98 (-3.13)
1003 / 12091
13
03'47"
(45'25")
16.00 (-4.11)
1006 / 13098
14
03'40"
(49'05")
16.44 (-3.67)
1001 / 14100
15
03'33"
(52'38")
16.90 (-3.21)
1000 / 15100
16
03'21"
(55'59")
18.00 (-2.11)
1003 / 16103
17
03'13"
(59'12")
18.85 (-1.26)
1008 / 17111
18
03'25"
(01:02'37")
17.82 (-2.29)
1011 / 18123
19
01'53"
(01:04'30")
13.69 (-6.42)
428 / 18551
騎小u回家不用擠捷運真的很不錯!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
137.62 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
陳益模
,
彭武德
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
陳榮興
早安:
天氣變冷了,
要注意保暖喔!
運動愉快^_^
2016-12-15 10:51 ·
1
個人推
David
fen. 午安~天冷適時添加衣物!注意保暖
2016-12-15 10:57 ·
1
個人推
李百信
午安騎車愉快哦~
2016-12-15 12:47 ·
1
個人推
fannine.
芬姐我覺太冷了溜!
2016-12-15 14:02 ·
2
個人推
Bryant
芬美 不用人擠人還可健身,真的很不錯!!
2016-12-15 15:39 ·
1
個人推
KK.Han
fen下午好,現在變好冷有下雨騎小U就不U了,注意保暖哦!
2016-12-15 17:14 ·
1
個人推
Ling
冷冷冷啦><
2016-12-16 08:48 ·
1
個人推
keats chi
芬美 運動快樂
2016-12-17 16:41 ·
1
個人推
BrianWu
芬姊早安!開啟慶祝模式嗎?休很大ㄋㄟ!還是連2碼把你操到不成人形?還好冬天胃口大開,身形捕回來的時候,趕快再出來運動、運動喔!^^
2016-12-19 08:48 ·
1
個人推
keats chi
晚安 愉快
2016-12-19 18:00 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
1.6 %
2
19.7
-0.2 %
3
19.8
-1.7 %
4
18.2
-0.6 %
5
17.1
-0.2 %
6
16.9
-0.9 %
7
17.0
1.0 %
8
16.7
1.6 %
9
15.1
-2.7 %
10
17.6
2.2 %
11
17.6
-1.2 %
12
16.7
1.3 %
13
17.3
3.0 %
14
15.9
-2.5 %
15
16.3
-0.4 %
16
16.9
5.5 %
17
18.0
-0.4 %
18
18.8
-0.3 %
19
17.6
-0.1 %
19.4
12.3
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
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01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:00
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:56:18
|
05:25/km
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