Pace: 05'41" / 05'23" / 05'37" / 05'48" / 05'56" / 06'02" / 05'51" / 05'46" / 05'55" / 05'49" / 05'49" / 05'59" / 05'53" / 06'17" / 06'49" / 06'51" / 05'56" / 06'12" / 06'31" / 06'29" / 06'24" / 06'34" / 06'38" / 06'43" / 06'48" / 06'43" / 06'42" / 06'43" / 06'57" / 06'42" / 07'55" / 07'49" /
終於完成第一個30km, 感想是, 腳快斷了~~
11點跑完, 到下午5點雙腳還沒恢復力氣, 連下樓梯都有難度......
今天是在身體狀況不是很好的狀態下開始的, 本來就預計這週要挑戰, 誰知颱風來攪局, 半夜3點半起來買早餐吃, 打算4點半開跑, 但是風雨一直沒減弱, 尤其是風, 還真不小.....
這樣的風雨加上又是半夜, 讓我打了退堂鼓, 所以就又繼續睡覺, 直到七點半起來, 看看外面的天氣, 風依然大, 雨勢忽大忽小, 心裡充滿了不甘心, 再加上其他不開心的事, 整個越想越不甘, 越來越悶, 終於, 不管那麼多, 反正天都亮了, 就跑吧, 於是8點多就開始從老地方出發, 踏出第一步, 我就想, 完了, 因為雙腿是冷的, 忽略了一夜睡在車上, 雙腳穿短褲整個都是冷的, 雖然有走了五百公尺當熱身, 但雙腿依然冰冷, 好吧, 就慢慢跑吧, 邊跑邊熱身......
前面5公里幾乎都想放棄, 因為雙腿一直蠻僵硬的, 大約到了9km後這種感覺才消失,手裡拿著水壺腰包的水壺繼續跑(因為今天就是不習慣腰部有東西)
潭雅神終點後經過正義新村, 繼續往月祥路, 接到清泉路, 去程比較偏順風, 當然側風也不小....到達科園路後, 開始是一連串的爬坡, 照片請參閱JR帥的日誌, 最後終於通過松鼠坡, 到腳踏車出租店, 也沒多的力氣跑到都會公園大門, 馬上折返.....
來是順風, 回程就變成逆風了......回到潭雅神的時候, 雙腿已經隨時會罷工, 這時心裡只想, 完成30k就收工, 從22k~30k, 這段是用意志力撐回來的(真不知道全馬該怎辦....), 看著地上標示的距離慢慢減少, 我知道快回到起點, 也就是快回到終點了, 30k達成後, 馬上啟動步兵模式, 走走跑跑, 最後一座橋也不通過了, 直接離開腳踏車道, 就去小7沖水補給......
這次LSD是第一次的考驗, 算是及格, 速度就OOXX了, 不過看來平地全馬應該是可以不被關門了.......