張賢 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張賢高雄
ID 278647

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恭喜破PB

半馬 | 02:15:56 | 06:26/km | 第2半馬

愛心處處飄~『2016 希望、愛高雄捷運公益路跑』

官方成績
日期	2016-12-03
成績	02:15:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44" (+01'11")

01:04'07" (+01'44")

10 km

(01:04'07")

00:32'23" (+01'50")

15 km

(01:35'57")

00:31'50" (+01'17")

01:02'23"

20 km

(02:06'30")

00:30'33"

Finish

(02:15:56)

日期: 2016-12-03 06:21 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 1055 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+00'32")

996 / 996

2

06'08"

(12'33")

06'09" (+00'15")

995 / 1992

3

06'19"

(18'52")

06'12" (+00'18")

1016 / 3009

4

06'19"

(25'11")

06'19" (+00'25")

998 / 4007

5

06'33"

(31'44")

06'34" (+00'40")

996 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 進步就好

12月累積里程 : 52.28 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

張錫聖恭喜完賽！

2016-12-03 21:44 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'07"	00:12'39"
3	06'13"	00:18'52"
4	06'19"	00:25'11"
5	06'33"	00:31'44"
6	05'56"	00:37'40"
7	06'33"	00:44'13"
8	06'22"	00:50'35"
9	06'30"	00:57'05"
10	07'02"	01:04'07"
11	06'55"	01:11'02"
12	06'21"	01:17'23"
13	06'13"	01:23'36"
14	06'05"	01:29'41"
15	06'16"	01:35'57"
16	06'22"	01:42'19"
17	06'12"	01:48'31"
18	06'02"	01:54'33"
19	06'04"	02:00'37"
20	05'53"	02:06'30"
21	06'21"	02:12'51"
21.3	09'38"	02:15'56"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

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15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

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10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

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14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

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10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

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4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

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10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

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10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

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10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

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10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

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12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

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7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

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3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

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4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m