5.1 km | 00:28:17 | 05:33/km日期: 2016-11-24 18:30 - 地點: 大勇 - 平均心率: 144 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'53" / 05'51" / 05'35" / 05'36" / 04'50" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'06") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'50" (+01'03") | 1008 / 2014 |
3 | | 05'34" (+00'47") | 1010 / 3024 |
4 | | 05'36" (+00'49") | 1008 / 4033 |
5 | | 04'47" | 1001 / 5034 |
6 | | 04'01" | 95 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
334.46 km 蚱蜢鞋 累積 :
1886.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'51" | 00:11'44" |
3 | 05'35" | 00:17'19" |
4 | 05'36" | 00:22'55" |
5 | 04'50" | 00:27'45" |
5.1 | 05'44" | 00:28'17" |