7.8 km | 00:33:09 | 04:13/km日期: 2016-11-26 09:16 - 地點: 新北市大台北都會公園 - 天氣: 晴。熱 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 04'09" / 04'17" / 04'10" / 04'09" / 04'14" / 04'17" / 04'12" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 1003 / 1003 |
2 | | 04'14" (+00'06") | 1008 / 2012 |
3 | | 04'11" (+00'03") | 995 / 3007 |
4 | | 04'10" (+00'02") | 1009 / 4017 |
5 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 5018 |
6 | | 04'15" (+00'07") | 1007 / 6025 |
7 | | 04'13" (+00'05") | 995 / 7020 |
8 | | 04'13" (+00'05") | 856 / 7877 |
早上出門吃早餐時,
天氣就很不錯,
等到要出門去運動時,
太陽就跑出來了。 (@^0^@)/★
.
騎到大都會公園這裡,
發現今天也在辦路跑的活動。
想說會不會封路不能跑步,
好在似乎沒有封路。 ^+++++^
.
天氣好很適合大家來跑步,
所以今天的路跑活動,
參加的人好像蠻多的,
一整個公園都是跑步人潮。 ( ≧ ◇ ≦)
.
只是人潮太多,
每次跑過活動區域的時候,
就會要閃一堆正好逆向的人群,
尤其是很多不看路的人。 ‵(+﹏+)′
.
跑完後一樣騎車到西門運動,
只是中午要回家的時候,
天色竟然大變,
整個就是要下大雨的黑。 O__O"
.
想說要趕在下雨前回家,
可是偏偏又要去送修手錶,
只好再繞到死人廟那邊的店。 ( ╯ ︵ ╰)
結果好死不死的巧合,
總統府前面不知道要辦什麼活動,
竟然一路全都是警察,
樹多就有枯枝。 ( ︸ _ ︸)
就出現一個多事的警察,
不知道是不是等大官太閒,
跑來找小黑的麻煩,
說什麼怕我穿太少會冷。 = 3 =
.
不過幸運的是,
送完手錶後騎回家,
好在雨都沒有真的下下來,
只是怕晚上會下雨。 ( ╯ ﹏ ╰)
11月累積里程 :
101.41 km SAUCONY BREAKTHRU S20265-1 累積 :
345.1 kmAndroid - Sony F8132 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'17" | 00:08'26" |
3 | 04'10" | 00:12'36" |
4 | 04'09" | 00:16'45" |
5 | 04'14" | 00:20'59" |
6 | 04'17" | 00:25'16" |
7 | 04'12" | 00:29'28" |
7.8 | 04'20" | 00:33'09" |