10.5 km | 01:01:47 | 05:52/km日期: 2016-11-21 15:52 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'41" / 06'08" / 05'59" / 05'53" / 05'48" / 05'24" / 05'41" / 05'32" / 05'40" / 06'00" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.38 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
2070.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'08" | 00:12'49" |
3 | 05'59" | 00:18'48" |
4 | 05'53" | 00:24'41" |
5 | 05'48" | 00:30'29" |
6 | 05'24" | 00:35'53" |
7 | 05'41" | 00:41'34" |
8 | 05'32" | 00:47'06" |
9 | 05'40" | 00:52'46" |
10 | 06'00" | 00:58'46" |
10.5 | 05'52" | 01:01'48" |