7.3 km | 00:49:54 | 06:51/km日期: 2016-11-19 07:34 - 平均心率: 117 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 8104 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'19" / 06'41" / 08'11" / 06'34" / 06'56" / 06'21" / 06'48" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'08") | 1004 / 1004 | 166 / 92 |
2 | | 06'40" (+00'18") | 1005 / 2010 | 160 / 93 |
3 | | 08'09" (+01'47") | 1001 / 3011 | 149 / 81 |
4 | | 06'34" (+00'12") | 1008 / 4019 | 170 / 89 |
5 | | 06'51" (+00'29") | 1001 / 5020 | 163 / 89 |
6 | | 06'22" | 1002 / 6023 | 170 / 92 |
7 | | 06'52" (+00'30") | 1000 / 7023 | 159 / 91 |
8 | | 06'47" (+00'25") | 267 / 7291 | 154 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'41" | 00:13'00" |
3 | 08'11" | 00:21'11" |
4 | 06'34" | 00:27'45" |
5 | 06'56" | 00:34'41" |
6 | 06'21" | 00:41'02" |
7 | 06'48" | 00:47'50" |
7.3 | 07'43" | 00:49'54" |