10.0 km | 00:51:39 | 05:09/km日期: 2016-11-17 18:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1047 Cal - 總步數: 8596 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'31" / 05'11" / 05'06" / 05'09" / 04'57" / 05'14" / 05'14" / 05'13" / 05'08" / 04'46" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'47") | 1004 / 1004 | 163 / 110 |
2 | | 05'09" (+00'25") | 1008 / 2012 | 163 / 118 |
3 | | 05'03" (+00'19") | 1008 / 3020 | 162 / 121 |
4 | | 05'08" (+00'24") | 1002 / 4023 | 164 / 118 |
5 | | 04'57" (+00'13") | 1002 / 5025 | 166 / 121 |
6 | | 05'13" (+00'29") | 1006 / 6031 | 170 / 112 |
7 | | 05'13" (+00'29") | 1003 / 7035 | 168 / 113 |
8 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 8035 | 166 / 115 |
9 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 9035 | 169 / 114 |
10 | | 04'44" | 1004 / 10039 | 170 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'11" | 00:10'42" |
3 | 05'06" | 00:15'48" |
4 | 05'09" | 00:20'57" |
5 | 04'57" | 00:25'54" |
6 | 05'14" | 00:31'08" |
7 | 05'14" | 00:36'22" |
8 | 05'13" | 00:41'35" |
9 | 05'08" | 00:46'43" |
10 | 04'46" | 00:51'29" |
10.0 | 11'54" | 00:51'39" |