4.6 km | 00:36:19 | 07:54/km日期: 2016-11-13 18:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'12" / 06'28" / 07'07" / 12'32" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'31" (+06'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'33") | 596 / 4596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'28" | 00:12'40" |
3 | 07'07" | 00:19'47" |
4 | 12'32" | 00:32'19" |
4.6 | 06'44" | 00:36'20" |