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21.7 km | 02:05:10 | 05:46/km 日期: 2013-09-29 06:50 - 總爬升: 132 m - 地點: 光榮碼頭-靜思堂-天祥路 - 天氣: 後半段超熱 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% Pace: 06'53" / 05'16" / 05'47" / 05'53" / 05'59" / 06'01" / 05'40" / 05'52" / 05'29" / 06'04" / 06'29" / 05'55" / 05'45" / 05'37" / 05'12" / 06'06" / 05'00" / 06'43" / 05'29" / 05'15" / 05'13" / 05'15" / 今天預定跑兩小時用(1公里:6分30秒)的速度完成.結果在我們小鐵人聰哥帶領之下越跑越快.差點爆掉.最後努力撐完一個半馬(均速1公里:5分47秒).再次感謝聰哥的陪伴讓我的意志力得以持續。 9月累積里程 : 186.00 km Android 上傳 | 10 years ago · 留言
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