9.5 km | 01:40:19 | 10:36/km日期: 2016-11-13 06:36 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1919 Cal - 總步數: 10432 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 08'32" / 08'53" / 09'43" / 13'02" / 11'09" / 11'16" / 11'37" / 10'57" / 11'19" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" | 1004 / 1004 | 163 / 71 |
2 | | 08'52" (+00'23") | 1000 / 2004 | 161 / 69 |
3 | | 09'43" (+01'14") | 1007 / 3012 | 137 / 74 |
4 | | 12'55" (+04'26") | 1002 / 4014 | 78 / 98 |
5 | | 11'08" (+02'39") | 1001 / 5015 | 85 / 105 |
6 | | 11'18" (+02'49") | 1006 / 6022 | 98 / 89 |
7 | | 11'29" (+03'00") | 1000 / 7022 | 91 / 95 |
8 | | 10'56" (+02'27") | 1000 / 8023 | 84 / 108 |
9 | | 11'18" (+02'49") | 1000 / 9023 | 61 / 143 |
10 | | 08'27" | 455 / 9478 | 128 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'53" | 00:17'25" |
3 | 09'43" | 00:27'08" |
4 | 13'02" | 00:40'10" |
5 | 11'09" | 00:51'19" |
6 | 11'16" | 01:02'35" |
7 | 11'37" | 01:14'12" |
8 | 10'57" | 01:25'09" |
9 | 11'19" | 01:36'28" |
9.5 | 08'27" | 01:40'19" |