12.5 km | 01:19:19 | 06:19/km日期: 2016-11-05 05:32 - 總爬升: 116 m - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'24" / 06'38" / 06'19" / 06'06" / 06'57" / 06'14" / 05'49" / 06'07" / 06'06" / 06'34" / 05'52" / 06'50" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.17 km NB 890v5-3 累積 :
1558.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'38" | 00:13'02" |
3 | 06'19" | 00:19'21" |
4 | 06'06" | 00:25'27" |
5 | 06'57" | 00:32'24" |
6 | 06'14" | 00:38'38" |
7 | 05'49" | 00:44'27" |
8 | 06'07" | 00:50'34" |
9 | 06'06" | 00:56'40" |
10 | 06'34" | 01:03'14" |
11 | 05'52" | 01:09'06" |
12 | 06'50" | 01:15'56" |
12.5 | 06'09" | 01:19'19" |