因為這月要破百,加上月底要上課,突然想到的念頭,加上一點點瘋,所以有了20k的構想。 大坑圓環到新社大約9k多,所以多跑補到10k多折返,剛開始都還蠻正常,6k後是無止境的上坡,7k時身體有點反應了,所以有放慢一點步伐,8k才慢慢調回來,折返時(12~15k)速度有點快(7分上下),16k膝蓋有感了,16~20k速度8分到9分裡,15k腦袋剩毅力兩個字,每跑1k身體就反應一項,先膝蓋、小腿、腳踝、腳掌、最後是腰,除了毅力腦袋也變空白,這時候時間變長了,只有一直往前了。20k到了還停不下來,緩跑加緩走2k。 結束後沒開心的感覺,只有全身酸痛的印象。 每5k喝兩口運動飲料,15k後剩下的運動飲料每k平均喝完。 這會不會是以後變成我的魔咒?