5.0 km | 00:30:51 | 06:09/km日期: 2016-11-04 20:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5174 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'12" / 06'05" / 05'56" / 06'21" / 06'03" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'13") | 1003 / 1003 | 166 / 97 |
2 | | 06'08" (+00'11") | 1005 / 2008 | 168 / 96 |
3 | | 05'57" | 1008 / 3016 | 170 / 98 |
4 | | 06'19" (+00'22") | 1001 / 4018 | 168 / 93 |
5 | | 06'04" (+00'07") | 1007 / 5025 | 165 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.03 km 人字拖 人字拖 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'05" | 00:12'17" |
3 | 05'56" | 00:18'13" |
4 | 06'21" | 00:24'34" |
5 | 06'03" | 00:30'37" |
5.0 | 32'51" | 00:30'51" |