10.0 km | 00:59:48 | 05:58/km日期: 2016-11-02 19:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'53" / 05'54" / 05'55" / 06'07" / 06'08" / 06'00" / 05'59" / 06'00" / 05'56" / 05'48" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.38 km 2016nike speed 累積 :
621.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'54" | 00:11'47" |
3 | 05'55" | 00:17'42" |
4 | 06'07" | 00:23'49" |
5 | 06'08" | 00:29'57" |
6 | 06'00" | 00:35'57" |
7 | 05'59" | 00:41'56" |
8 | 06'00" | 00:47'56" |
9 | 05'56" | 00:53'52" |
10 | 05'48" | 00:59'40" |
10.0 | 05'31" | 00:59'48" |