10.0 km | 01:00:07 | 06:00/km日期: 2016-10-24 18:04 - 地點: 明水公園 - 天氣: 晴 (26.1°) - 平均心率: 150 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 06'11" / 06'14" / 06'03" / 06'07" / 06'17" / 05'47" / 05'55" / 05'55" / 05'51" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.12 km 
母子鱷魚 丫拖(白)-7號 累積 :
343.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'11" | 00:11'54" |
| 3 | 06'14" | 00:18'08" |
| 4 | 06'03" | 00:24'11" |
| 5 | 06'07" | 00:30'18" |
| 6 | 06'17" | 00:36'35" |
| 7 | 05'47" | 00:42'22" |
| 8 | 05'55" | 00:48'17" |
| 9 | 05'55" | 00:54'12" |
| 10 | 05'51" | 01:00'03" |
| 10.0 | 04'47" | 01:00'07" |
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