8.7 km | 00:46:31 | 05:20/km日期: 2016-10-15 07:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 963 Cal - 總步數: 8000 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 04'55" / 04'42" / 05'10" / 05'32" / 05'11" / 05'40" / 05'45" / 05'27" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'53" (+00'10") | 1004 / 1004 | 172 / 118 |
2 | | 04'43" | 1006 / 2010 | 174 / 121 |
3 | | 05'07" (+00'24") | 1008 / 3019 | 174 / 112 |
4 | | 05'28" (+00'45") | 1009 / 4029 | 170 / 106 |
5 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 5029 | 169 / 114 |
6 | | 05'40" (+00'57") | 1006 / 6036 | 172 / 101 |
7 | | 05'42" (+00'59") | 1006 / 7043 | 173 / 100 |
8 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 8044 | 173 / 106 |
9 | | 05'47" (+01'04") | 708 / 8752 | 165 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'42" | 00:09'37" |
3 | 05'10" | 00:14'47" |
4 | 05'32" | 00:20'19" |
5 | 05'11" | 00:25'30" |
6 | 05'40" | 00:31'10" |
7 | 05'45" | 00:36'55" |
8 | 05'27" | 00:42'22" |
8.7 | 05'51" | 00:46'31" |