4.1 km | 00:16:58 | 04:06/km日期: 2016-10-11 18:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 3041 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 03'57" / 04'02" / 04'00" / 04'23" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'55" | 412 / 412 | 180 / 141 |
2 | | 04'02" (+00'07") | 413 / 825 | 180 / 137 |
3 | | 03'57" (+00'02") | 417 / 1242 | 180 / 140 |
4 | | 04'02" (+00'07") | 408 / 1651 | 179 / 138 |
5 | | 04'02" (+00'07") | 413 / 2064 | 179 / 138 |
6 | | 04'00" (+00'05") | 416 / 2480 | 180 / 138 |
7 | | 04'02" (+00'07") | 412 / 2893 | 180 / 137 |
8 | | 04'21" (+00'26") | 409 / 3303 | 177 / 129 |
9 | | 04'23" (+00'28") | 416 / 3719 | 175 / 129 |
10 | | 04'14" (+00'19") | 416 / 4136 | 180 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.44 km 亞瑟士 翔走 累積 :
69.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'02" | 00:07'59" |
3 | 04'00" | 00:11'59" |
4 | 04'23" | 00:16'22" |
4.1 | 04'23" | 00:16'58" |