6.6 km | 02:14:04 | 20:24/km日期: 2016-10-09 11:39 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 22'16" / 22'56" / 09'53" / 28'46" / 26'11" / 18'12" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'05" | 3510 / 3510 |
2 | | 29'53" (+11'48") | 1706 / 5216 |
3 | | 14'27" | 1354 / 6571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.85 km North Face Ultra Endurance 累積 :
454.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'16" | 00:22'16" |
2 | 22'56" | 00:45'12" |
3 | 09'53" | 00:55'05" |
4 | 28'46" | 01:23'51" |
5 | 26'11" | 01:50'02" |
6 | 18'12" | 02:08'14" |
6.6 | 09'55" | 02:13'54" |