5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km日期: 2016-10-04 07:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5412 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'42" / 06'19" / 07'11" / 05'38" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+02'03") | 1003 / 1003 | 135 / 96 |
2 | | 06'18" (+00'41") | 1001 / 2005 | 174 / 91 |
3 | | 07'08" (+01'31") | 1005 / 3011 | 164 / 85 |
4 | | 05'37" | 1009 / 4020 | 176 / 100 |
5 | | 06'14" (+00'37") | 995 / 5015 | 174 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.44 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2784.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'19" | 00:14'01" |
3 | 07'11" | 00:21'12" |
4 | 05'38" | 00:26'50" |
5.0 | 06'17" | 00:33'06" |