7.1 km | 00:43:10 | 06:03/km日期: 2016-10-02 07:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'19" / 05'57" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 06'16" / 06'12" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'10") | 805 / 805 |
2 | | 28'09" (+23'26") | 59 / 865 |
3 | | 04'43" | 800 / 1665 |
4 | | 17'38" (+12'55") | 98 / 1764 |
5 | | 04'44" (+00'01") | 799 / 2563 |
6 | | 15'29" (+10'46") | 110 / 2673 |
7 | | 04'50" (+00'07") | 800 / 3474 |
8 | | 16'15" (+11'32") | 101 / 3575 |
9 | | 04'50" (+00'07") | 807 / 4382 |
10 | | 11'53" (+07'10") | 134 / 4517 |
11 | | 05'03" (+00'20") | 811 / 5328 |
12 | | 19'42" (+14'59") | 69 / 5398 |
13 | | 05'09" (+00'26") | 814 / 6213 |
14 | | 12'23" (+07'40") | 19 / 6232 |
15 | | 15'47" (+11'04") | 73 / 6306 |
16 | | 05'18" (+00'35") | 812 / 7119 |
17 | | 10'28" (+05'45") | 12 / 7131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.13 km ![](images/shoe.png)
Asics Kayano 22 累積 :
737.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'57" | 00:12'16" |
3 | 05'55" | 00:18'11" |
4 | 05'57" | 00:24'08" |
5 | 05'55" | 00:30'03" |
6 | 06'16" | 00:36'19" |
7 | 06'12" | 00:42'31" |
7.1 | 05'27" | 00:43'14" |