8.1 km | 00:40:20 | 04:58/km日期: 2013-09-16 20:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 05'09" / 05'10" / 05'03" / 05'02" / 04'53" / 04'47" / 04'33" / 04'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.47 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'09" | 00:10'25" |
3 | 05'10" | 00:15'35" |
4 | 05'03" | 00:20'38" |
5 | 05'02" | 00:25'40" |
6 | 04'53" | 00:30'33" |
7 | 04'47" | 00:35'20" |
8 | 04'33" | 00:39'53" |
8.1 | 04'06" | 00:40'20" |