4.3 km | 00:39:42 | 09:08/km日期: 2016-10-02 06:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 09'16" / 09'38" / 16'25" / 08'53" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+00'34") | 1001 / 1001 |
2 | | 09'21" (+00'36") | 1000 / 2001 |
3 | | 08'45" | 1002 / 3004 |
4 | | 08'50" (+00'05") | 995 / 4000 |
5 | | 09'58" (+01'13") | 342 / 4342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'38" | 00:18'54" |
3 | 16'25" | 00:35'19" |
4 | 08'53" | 00:44'12" |
4.3 | 09'38" | 00:47'30" |