| 10.0 km | --:--:-- | --:--官方成績 | 日期 | 2013-09-15 | 成績 | -- : -- | 總名次 | - / - | 分組名次 | 394 / - | 平均速度 | -- : -- |
日期: 2013-09-15 08:00 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% 新竹cjs0322 感冒完連續咳了兩週都沒練跑, 還好還有完賽!!
第一次跑澄清湖, 原來外圍有三四個上坡, 會有一點小累
跑到水站的時候多麼想要有運動飲料呀!可惜只有白開水
這是今年下半年第一場賽事, 算是暖身, 接下來還有6場, 加油!!! 賽前宣言: 暖身 賽後評分: 會場,攤位,保管,廁所,動線,賽領完賽獎品都還可以, 跑步路線很不錯
因為可以看到澄清湖, 10KM有兩個水站算是剛剛好, 但如果水站有運動飲料的話, 那就是完美了!!! 給 4 星 9月累積里程 : 14.43 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'36" | 00:06'36" | 2 | 05'56" | 00:12'32" | 3 | 06'02" | 00:18'34" | 4 | 07'06" | 00:25'40" | 5 | 06'58" | 00:32'38" | 6 | 06'23" | 00:39'01" | 7 | 07'21" | 00:46'22" | 8 | 08'13" | 00:54'35" | 9 | 07'36" | 01:02'11" | 10 | 07'54" | 01:10'05" | 10.2 | 05'34" | 01:11'07" |
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