10.0 km | 01:06:20 | 06:36/km日期: 2016-09-15 19:12 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1210 Cal - 總步數: 10650 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'29" / 06'31" / 06'23" / 06'31" / 06'34" / 06'22" / 06'21" / 05'51" / 07'55" / 05'46" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+01'42") | 1010 / 1010 | 155 / 85 |
2 | | 06'29" (+00'42") | 1004 / 2014 | 164 / 93 |
3 | | 06'24" (+00'37") | 1004 / 3019 | 165 / 94 |
4 | | 06'29" (+00'42") | 1004 / 4023 | 164 / 93 |
5 | | 06'33" (+00'46") | 1005 / 5028 | 164 / 92 |
6 | | 06'24" (+00'37") | 1006 / 6035 | 166 / 93 |
7 | | 06'17" (+00'30") | 1002 / 7037 | 166 / 95 |
8 | | 05'53" (+00'06") | 1002 / 8040 | 168 / 100 |
9 | | 07'55" (+02'08") | 1004 / 9044 | 129 / 97 |
10 | | 05'47" | 1005 / 10050 | 168 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 199.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'31" | 00:14'00" |
3 | 06'23" | 00:20'23" |
4 | 06'31" | 00:26'54" |
5 | 06'34" | 00:33'28" |
6 | 06'22" | 00:39'50" |
7 | 06'21" | 00:46'11" |
8 | 05'51" | 00:52'02" |
9 | 07'55" | 00:59'57" |
10 | 05'46" | 01:05'43" |
10.0 | 13'22" | 01:06'20" |