3.0 km | 00:24:04 | 07:57/km日期: 2016-09-20 17:29 - 平均心率: 133 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 2966 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'36" / 07'07" / 09'30" / 36'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 1005 / 1005 | 156 / 94 |
2 | | 07'13" (+00'27") | 1001 / 2007 | 159 / 86 |
3 | | 09'40" (+02'54") | 1005 / 3013 | 73 / 139 |
4 | | 12'09" (+05'23") | 23 / 3036 | 81 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.72 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'07" | 00:13'43" |
3 | 09'30" | 00:23'13" |
3.0 | 36'28" | 00:24'04" |