15.0 km | 01:12:17 | 04:48/km日期: 2016-09-19 21:05 - 地點: 高雄市 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1091 Cal - 總步數: 12727 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 04'33" / 04'36" / 04'50" / 04'47" / 04'50" / 04'57" / 04'50" / 04'53" / 04'56" / 04'57" / 04'59" / 04'48" / 04'39" / 04'47" / 04'34" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" | 1006 / 1006 | 175 / 124 |
2 | | 04'35" (+00'02") | 1002 / 2008 | 178 / 121 |
3 | | 04'49" (+00'16") | 1001 / 3010 | 178 / 116 |
4 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 4010 | 178 / 117 |
5 | | 04'50" (+00'17") | 1007 / 5017 | 177 / 116 |
6 | | 04'55" (+00'22") | 1004 / 6022 | 175 / 115 |
7 | | 04'48" (+00'15") | 1004 / 7026 | 175 / 118 |
8 | | 04'53" (+00'20") | 1003 / 8029 | 175 / 116 |
9 | | 04'54" (+00'21") | 1003 / 9033 | 176 / 115 |
10 | | 04'58" (+00'25") | 1005 / 10038 | 175 / 114 |
11 | | 04'58" (+00'25") | 1008 / 11047 | 173 / 115 |
12 | | 04'46" (+00'13") | 1005 / 12053 | 175 / 119 |
13 | | 04'38" (+00'05") | 1004 / 13058 | 174 / 123 |
14 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 14058 | 177 / 118 |
15 | | 04'34" (+00'01") | 1006 / 15065 | 174 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.37 km Asics TJR272 累積 :
905.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'36" | 00:09'09" |
3 | 04'50" | 00:13'59" |
4 | 04'47" | 00:18'46" |
5 | 04'50" | 00:23'36" |
6 | 04'57" | 00:28'33" |
7 | 04'50" | 00:33'23" |
8 | 04'53" | 00:38'16" |
9 | 04'56" | 00:43'12" |
10 | 04'57" | 00:48'09" |
11 | 04'59" | 00:53'08" |
12 | 04'48" | 00:57'56" |
13 | 04'39" | 01:02'35" |
14 | 04'47" | 01:07'22" |
15 | 04'34" | 01:11'56" |
15.0 | 10'58" | 01:12'17" |