6.8 km | 01:01:52 | 09:05/km日期: 2016-08-31 20:24 - 地點: 新北市三重區 - 平均心率: 136 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 5806 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 48%
Pace: 05'26" / 05'41" / 05'45" / 05'14" / 05'20" / 04'48" / 36'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'42") | 1002 / 1002 | 153 / 120 |
2 | | 05'38" (+00'55") | 1007 / 2009 | 161 / 109 |
3 | | 05'47" (+01'04") | 1000 / 3010 | 146 / 117 |
4 | | 05'15" (+00'32") | 1010 / 4020 | 161 / 117 |
5 | | 05'15" (+00'32") | 1007 / 5028 | 158 / 119 |
6 | | 04'43" | 1006 / 6034 | 160 / 132 |
7 | | 36'18" (+31'35") | 814 / 6849 | 25 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
124.87 km Hyper Heros 2014大鵬灣-橘 累積 :
171.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'41" | 00:11'07" |
3 | 05'45" | 00:16'52" |
4 | 05'14" | 00:22'06" |
5 | 05'20" | 00:27'26" |
6 | 04'48" | 00:32'14" |
6.8 | 36'22" | 01:01'52" |