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李金洲
彰化
ID 69327
13 位追隨者
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李金洲
224.2 km
|
09:09:40
|
24.5 km/h
日期:
2016-08-28 06:23
-
總爬升:
606 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
3949 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
96%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
1043.63 km
specialized
TCX 上傳
| 7 years ago
ricky tseng
,
Louis
和其他
2
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·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
-1.4 %
2
8.8
1.0 %
3
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-0.5 %
4
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-0.4 %
5
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16
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1.3 %
19
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-0.2 %
20
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-1.1 %
21
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-0.4 %
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-0.7 %
24
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1.0 %
25
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-0.7 %
26
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27
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-0.2 %
28
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35
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36
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37
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20.6
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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