徐永賢 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐永賢彰化
ID 282844

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5.0 km | 00:28:28 | 05:38/km

日期: 2016-09-02 06:29 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'24" / 05'41" / 05'51" / 05'42" / 05'37" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21"

988 / 988

2

05'41"

(10'59")

05'37" (+00'16")

1011 / 1999

3

05'57"

(16'56")

05'53" (+00'32")

1010 / 3009

4

05'42"

(22'38")

05'42" (+00'21")

998 / 4008

5

05'37"

(28'15")

05'34" (+00'13")

1006 / 5014

6

00'13"

(28'28")

06'54" (+01'33")

31 / 5046

速度調整太快，好喘

9月累積里程 : 10.20 km

FILA 慢跑鞋累積 : 13.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Amy Wang, Lisa Liao 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'41"	00:11'05"
3	05'51"	00:16'56"
4	05'42"	00:22'38"
5	05'37"	00:28'15"
5.0	04'41"	00:28'28"

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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