3.7 km | 00:20:31 | 05:33/km日期: 2016-08-30 21:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 3376 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 04'57" / 04'57" / 04'36" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'02") | 1006 / 1006 | 180 / 111 |
2 | | 04'55" | 1004 / 2011 | 177 / 113 |
3 | | 06'04" (+01'09") | 1000 / 3011 | 152 / 108 |
4 | | 06'29" (+01'34") | 690 / 3702 | 149 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'57" | 00:09'54" |
3 | 04'36" | 00:14'30" |
3.7 | 08'42" | 00:20'31" |