5.7 km | 00:31:30 | 05:33/km日期: 2016-08-30 21:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 4951 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'38" / 05'40" / 05'22" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'28") | 1001 / 1001 | 155 / 112 |
2 | | 05'40" (+00'26") | 1011 / 2012 | 155 / 113 |
3 | | 05'32" (+00'18") | 1007 / 3020 | 157 / 114 |
4 | | 05'36" (+00'22") | 1009 / 4029 | 157 / 113 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5030 | 158 / 119 |
6 | | 05'16" (+00'02") | 672 / 5702 | 159 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'47" | 00:11'34" |
3 | 05'38" | 00:17'12" |
4 | 05'40" | 00:22'52" |
5 | 05'22" | 00:28'14" |
5.7 | 04'51" | 00:31'30" |