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飛飛
新北市
ID 63152
763 位追隨者
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飛飛
55.0 km
|
02:48:10
|
19.6 km/h
日期:
2016-08-27 06:29
-
平均心率:
122
-
踏頻:
70
-
卡路里:
1114 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'09"
(05'09")
11.65 (-13.70)
1000 / 1000
2
03'57"
(09'07")
15.19 (-10.16)
1000 / 2000
3
03'17"
(12'24")
18.27 (-7.08)
1000 / 3000
4
02'57"
(15'22")
20.34 (-5.01)
1000 / 4000
5
03'37"
(18'59")
16.59 (-8.76)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'02"
(23'01")
14.88 (-10.48)
1000 / 6000
7
03'19"
(26'20")
18.09 (-7.26)
1000 / 7000
8
02'53"
(29'14")
20.81 (-4.54)
1000 / 8000
9
02'54"
(32'08")
20.69 (-4.66)
1000 / 9000
10
02'52"
(35'01")
20.93 (-4.42)
1000 / 10000
11
03'28"
(38'29")
17.31 (-8.04)
1000 / 11000
12
04'11"
(42'41")
14.34 (-11.01)
1000 / 12000
13
03'08"
(45'49")
19.15 (-6.20)
1000 / 13000
14
03'02"
(48'52")
19.78 (-5.57)
1000 / 14000
15
02'54"
(51'47")
20.69 (-4.66)
1000 / 15000
16
02'36"
(54'23")
23.08 (-2.28)
1000 / 16000
17
02'40"
(57'04")
22.50 (-2.85)
1000 / 17000
18
02'44"
(59'48")
21.95 (-3.40)
1000 / 18000
19
02'53"
(01:02'42")
20.81 (-4.54)
1000 / 19000
20
03'04"
(01:05'46")
19.57 (-5.79)
1000 / 20000
21
03'03"
(01:08'50")
19.67 (-5.68)
1000 / 21000
22
02'50"
(01:11'40")
21.18 (-4.18)
1000 / 22000
23
03'44"
(01:15'24")
16.07 (-9.28)
1000 / 23000
24
02'49"
(01:18'14")
21.30 (-4.05)
1000 / 24000
25
02'36"
(01:20'50")
23.08 (-2.28)
1000 / 25000
26
02'36"
(01:23'27")
23.08 (-2.28)
1000 / 26000
27
02'37"
(01:26'05")
22.93 (-2.42)
1000 / 27000
28
02'32"
(01:28'38")
23.68 (-1.67)
1000 / 28000
29
02'30"
(01:31'08")
24.00 (-1.35)
1000 / 29000
30
02'45"
(01:33'54")
21.82 (-3.53)
1000 / 30000
31
03'24"
(01:37'18")
17.65 (-7.71)
1000 / 31000
32
02'30"
(01:39'49")
24.00 (-1.35)
1000 / 32000
33
02'29"
(01:42'19")
24.16 (-1.19)
1000 / 33000
34
02'35"
(01:44'54")
23.23 (-2.13)
1000 / 34000
35
02'24"
(01:47'19")
25.00 (-0.35)
1000 / 35000
36
02'33"
(01:49'52")
23.53 (-1.82)
1000 / 36000
37
02'28"
(01:52'21")
24.32 (-1.03)
1000 / 37000
38
02'31"
(01:54'53")
23.84 (-1.51)
1000 / 38000
39
03'33"
(01:58'26")
16.90 (-8.45)
1000 / 39000
40
03'26"
(02:01'53")
17.48 (-7.88)
1000 / 40000
41
04'05"
(02:05'59")
14.69 (-10.66)
1000 / 41000
42
02'50"
(02:08'49")
21.18 (-4.18)
1000 / 42000
43
03'02"
(02:11'52")
19.78 (-5.57)
1000 / 43000
44
02'38"
(02:14'30")
22.78 (-2.57)
1000 / 44000
45
02'44"
(02:17'14")
21.95 (-3.40)
1000 / 45000
46
02'42"
(02:19'57")
22.22 (-3.13)
1000 / 46000
47
03'01"
(02:22'59")
19.89 (-5.46)
1000 / 47000
48
03'05"
(02:26'05")
19.46 (-5.89)
1000 / 48000
49
02'48"
(02:28'53")
21.43 (-3.92)
1000 / 49000
50
03'59"
(02:32'52")
15.06 (-10.29)
1000 / 50000
51
02'45"
(02:35'38")
21.82 (-3.53)
1000 / 51000
52
03'04"
(02:38'42")
19.57 (-5.79)
1000 / 52000
53
02'47"
(02:41'29")
21.56 (-3.80)
1000 / 53000
54
02'22"
(02:43'52")
25.35
1000 / 54000
55
04'17"
(02:48'10")
13.04 (-12.31)
932 / 54932
騎一大圈,開心!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
88.23 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Ted Chang
,
Dean迪恩
和其他
110
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
Alex Alex Alex
飛 早安
2016-08-27 10:12 ·
1
個人推
Steven. M
飛飛美妹:早安啊!今早如妳所願,沒有下雨,天氣也不太熱,能讓妳到處騎騎,感覺不錯吧!週末愉快哦~
2016-08-27 10:14 ·
飛飛
Alex早安!!!
2016-08-27 10:15 ·
ICEMAN0101
飛飛早安喲(⌒∇⌒)假日運動愉快喲^^
2016-08-27 10:16 ·
飛飛
Steven,早安!
有喔!遇到二陣大雨,在社子島一陣,回到微風廣場又一陣,在雨中拚命真的很有趣,哈哈!
假日愉快!
2016-08-27 10:32 ·
1
個人推
飛飛
ICEMAN早安)))
今天忽晴忽雨的,外出要帶雨具喔^_^
2016-08-27 10:35 ·
1
個人推
Steven. M
我早上8點多出門,雖沒有陽光,但天氣還算不錯,可能是在烏雲地區有下陣雨,在雨區騎車要小心,祝假日愉快~
2016-08-27 12:04 ·
元翔(潔衣坊)
運動開心就好
2016-08-27 12:14 ·
Mark Wu
騎單車運動也很讚耶~
2016-08-27 13:19 ·
高文言
飛飛,假日運動愉快。
2016-08-27 14:14 ·
飛飛
Steven,是啊!今天雨一陣晴一陣,還在關渡宮那邊看到彩虹,忍不住哼起了「彩虹」呢!運氣算不錯,中間都沒下什麼雨,一直到快到家才真的下一陣大雨,也因為這一陣激出了我平路最快速度2'23''/K⋯哈哈!
2016-08-27 17:17 ·
飛飛
元翔下午好,今天這一大圈真是開心,可能是騎的很順的原因!
2016-08-27 17:19 ·
1
個人推
飛飛
拉大,我覺得樂在其中就是享受^_^
2016-08-27 17:20 ·
飛飛
文言,假日愉快喔~
2016-08-27 17:21 ·
ICEMAN0101
飛飛 謝謝妳的跑馬建議,受益良多(⌒∇⌒)
2016-08-27 17:53 ·
huangderek
飛飛 今天騎車唷 週末運動愉快 晚安^_^~
2016-08-27 20:55 ·
黃艾斯
飛飛兄好巧,今天也騎車啊~~
2016-08-27 21:25 ·
蝙蝠俠
飛飛 晚安,謝謝來訪祝福,我收下囉~ 妳今天一騎就是五十幾K,真的很讚呢 ^_^
2016-08-27 22:33 ·
紀華志(紀小志)
這一大圈的路線不錯!俺收下了,3Q飛飛~
不去淡水是正確的,過竹圍捷運後方河濱後,那路況會破風吧!
2016-09-01 08:45 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.6
4.2 %
2
15.1
-2.9 %
3
18.3
3.5 %
4
20.2
-1.0 %
5
16.6
4.3 %
6
14.9
-6.4 %
7
18.1
3.5 %
8
20.7
1.0 %
9
20.7
-0.8 %
10
20.8
-0.4 %
11
17.3
5.0 %
12
14.3
-2.5 %
13
19.1
-0.2 %
14
19.7
-0.6 %
15
20.6
1.2 %
16
23.1
-0.4 %
17
22.4
1.5 %
18
22.0
-0.9 %
19
20.7
-1.1 %
20
19.6
-1.2 %
21
19.6
-2.0 %
22
21.2
5.2 %
23
11.7
-1.0 %
24
21.2
-2.1 %
25
23.1
2.0 %
26
22.9
1.7 %
27
22.8
-0.9 %
28
23.5
-1.5 %
29
24.0
1.0 %
30
21.7
-0.8 %
31
8.0
1.7 %
32
24.0
-1.1 %
33
24.0
-0.8 %
34
23.2
-1.3 %
35
24.8
-1.8 %
36
23.4
-1.8 %
37
24.3
2.3 %
38
23.7
-1.8 %
39
8.1
4.2 %
40
17.5
-2.1 %
41
6.7
-0.6 %
42
21.1
-0.6 %
43
19.8
2.0 %
44
21.4
-1.8 %
45
23.2
1.0 %
46
22.1
-1.0 %
47
19.9
-0.9 %
48
19.4
-0.4 %
49
21.4
2.0 %
50
15.0
3.5 %
51
21.7
-0.4 %
52
19.6
1.0 %
53
21.6
-1.3 %
54
25.2
-0.9 %
54.9
13.1
-8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
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