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neo
宜蘭
ID 77
296 位追隨者
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neo
全馬
|
05:43:15
|
08:08/km
|
第86馬
2016 關山豐年祭馬拉松-3
官方成績
日期
2016-08-21
成績
05:43:15
總名次
122 / 446
分組名次
109 / 398
平均速度
08:08/km
官方證書
n
eo
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'45")
00:39'45" (+04'57")
01:18'39" (+06'16")
10 km
(01:18'39")
00:38'54" (+04'06")
15 km
(01:53'27")
00:34'48"
01:12'23"
20 km
(02:31'02")
00:37'35" (+02'47")
25 km
(03:10'37")
00:39'35" (+04'47")
01:23'52" (+11'29")
30 km
(03:54'54")
00:44'17" (+09'29")
35 km
(04:36'59")
00:42'05" (+07'17")
01:25'04" (+12'41")
40 km
(05:19'58")
00:42'59" (+08'11")
Finish
(05:43:15)
日期:
2016-08-21 05:00
-
總爬升:
481 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
3005 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
27°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'13"
(07'13")
07'13" (+01'21")
1000 / 1000
2
07'45"
(14'58")
07'45" (+01'53")
1000 / 2000
3
08'27"
(23'26")
08'27" (+02'35")
1000 / 3000
4
07'39"
(31'05")
07'39" (+01'47")
1000 / 4000
5
08'39"
(39'44")
08'39" (+02'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'32"
(47'16")
07'32" (+01'40")
1000 / 6000
7
07'20"
(54'37")
07'20" (+01'28")
1000 / 7000
8
08'08"
(01:02'46")
08'08" (+02'16")
1000 / 8000
9
06'19"
(01:09'05")
06'19" (+00'27")
1000 / 9000
10
09'33"
(01:18'38")
09'33" (+03'41")
1000 / 10000
11
06'00"
(01:24'38")
06'00" (+00'08")
1000 / 11000
12
07'03"
(01:31'42")
07'03" (+01'11")
1000 / 12000
13
06'21"
(01:38'03")
06'21" (+00'29")
1000 / 13000
14
08'25"
(01:46'29")
08'25" (+02'33")
1000 / 14000
15
06'51"
(01:53'21")
06'51" (+00'59")
1000 / 15000
16
06'29"
(01:59'51")
06'29" (+00'37")
1000 / 16000
17
07'49"
(02:07'40")
07'49" (+01'57")
1000 / 17000
18
08'20"
(02:16'01")
08'20" (+02'28")
1000 / 18000
19
05'52"
(02:21'54")
05'52"
1000 / 19000
20
09'01"
(02:30'56")
09'01" (+03'09")
1000 / 20000
21
06'38"
(02:37'34")
06'38" (+00'46")
1000 / 21000
22
09'06"
(02:46'41")
09'06" (+03'14")
1000 / 22000
23
06'11"
(02:52'52")
06'11" (+00'19")
1000 / 23000
24
08'56"
(03:01'48")
08'56" (+03'04")
1000 / 24000
25
08'42"
(03:10'31")
08'42" (+02'50")
1000 / 25000
26
08'06"
(03:18'37")
08'06" (+02'14")
1000 / 26000
27
12'40"
(03:31'17")
12'40" (+06'48")
1000 / 27000
28
06'38"
(03:37'55")
06'38" (+00'46")
1000 / 28000
29
07'10"
(03:45'06")
07'10" (+01'18")
1000 / 29000
30
09'42"
(03:54'48")
09'42" (+03'50")
1000 / 30000
31
06'51"
(04:01'40")
06'51" (+00'59")
1000 / 31000
32
11'11"
(04:12'51")
11'11" (+05'19")
1000 / 32000
33
07'20"
(04:20'12")
07'20" (+01'28")
1000 / 33000
34
08'46"
(04:28'58")
08'46" (+02'54")
1000 / 34000
35
07'54"
(04:36'53")
07'54" (+02'02")
1000 / 35000
36
08'06"
(04:44'59")
08'06" (+02'14")
1000 / 36000
37
07'12"
(04:52'12")
07'12" (+01'20")
1000 / 37000
38
09'50"
(05:02'02")
09'50" (+03'58")
1000 / 38000
39
07'48"
(05:09'50")
07'48" (+01'56")
1000 / 39000
40
08'14"
(05:18'05")
08'14" (+02'22")
1000 / 40000
41
06'05"
(05:24'10")
06'05" (+00'13")
1000 / 41000
42
08'31"
(05:32'41")
08'31" (+02'39")
1000 / 42000
43
07'31"
(05:40'13")
07'31" (+01'39")
1000 / 43000
宜蘭
n
eo
·
留言
賽前宣言:
大家加油啊!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
263.75 km
asics 翔走3 累積 :
1157.9 km
TCX 上傳
| 7 years ago
🇹🇼詹錦昌
,
邱昌益
和其他
35
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·
留言
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Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'14"
00:07'14"
2
07'45"
00:14'59"
3
08'28"
00:23'27"
4
07'38"
00:31'05"
5
08'40"
00:39'45"
6
07'33"
00:47'18"
7
07'20"
00:54'38"
8
08'09"
01:02'47"
9
06'19"
01:09'06"
10
09'33"
01:18'39"
11
06'01"
01:24'40"
12
07'03"
01:31'43"
13
06'21"
01:38'04"
14
08'33"
01:46'37"
15
06'50"
01:53'27"
16
06'30"
01:59'57"
17
07'49"
02:07'46"
18
08'21"
02:16'07"
19
05'53"
02:22'00"
20
09'02"
02:31'02"
21
06'38"
02:37'40"
22
09'07"
02:46'47"
23
06'11"
02:52'58"
24
08'56"
03:01'54"
25
08'43"
03:10'37"
26
08'06"
03:18'43"
27
12'40"
03:31'23"
28
06'38"
03:38'01"
29
07'11"
03:45'12"
30
09'42"
03:54'54"
31
06'52"
04:01'46"
32
11'11"
04:12'57"
33
07'21"
04:20'18"
34
08'46"
04:29'04"
35
07'55"
04:36'59"
36
09'54"
04:46'53"
37
07'12"
04:54'05"
38
09'50"
05:03'55"
39
07'49"
05:11'44"
40
08'14"
05:19'58"
41
06'05"
05:26'03"
42
08'32"
05:34'35"
43
07'32"
05:42'07"
43.2
05'57"
05:43'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:25:58
|
11:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:41:41
|
11:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:17:20
|
17:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:55
|
06:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:25:09
|
06:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:16:54
|
07:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:48
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:34
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:07
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:56
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:26
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:09
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:27
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:49
|
05:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
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